さとう式リンパケア講座

SARAではさとう式リンパケアの講座を随時開催しております。セルフケアをはじめ、さとう式リンパケアの基本理論から実際の施術まで学ぶことができます。

筋肉をゆるませることで身体の可動域が広がり、こり、痛みなどが解消される上に小顔、たるみなどの美容上の改善まで豊富なメソッドです。まずは基本メソッドを学び、その後実際に施術を行う事で「頭と体で習得」することができます。ご自身やご家族の方へのケアや今のご職業にプラスされたい方にお勧めです。

MRT(筋肉をゆるめる)の無料体感会や講座を随時開催しております。お気軽にSARAまでお問い合わせ下さい。

MRT(筋ゆる)基礎講座

受講料 ¥15,000 公式資料、ディプロマ(認定書)付
時間 2.5時間
内容

表層の筋肉を緩めます。
対象とする筋肉ひとつひとつに直接触れながら
緩めるテクニックを学びます。

押さない、揉まない、引っ張らない手法で
術者の負担もなく筋肉を緩ますことが可能です。
現在のお仕事の技術に活かしたい方、
ご家族のために技術を身につけたい方に
お勧めの講座です。

MRT(筋ゆる)応用講座

受講料 ¥36,000 公式資料、DVD、ディプロマ(認定書)付
時間 4時間
内容

深層の筋肉を緩めます。
対象となる筋肉に直接触れることなく複数の筋肉を
同時に緩めるテクニックを学びます。
体位を変えることなく、リラックスして
眠ってしまった場合でも全身の筋肉を緩めることが
可能なので介護やリハビリ中の方にも活用できます。

リラクゼーションサロンなどで
お仕事に取り入れたい方、
ご家族のために技術を身につけたい方にお勧めの講座です。
※基礎講座を修了した方対象

<MRT(筋ゆる)応用講座 講座風景>

浜松リンパケア&スクール SARAでの
MRT(筋ゆる)応用講座の様子です。
お仕事に活かしたいとお考えの方も、数多く受講されています。

また、介護やリハビリ中の方にも活用できるため、
おすすめの講座となっております。
講座修了後に、ディプロマ(認定書)を発行しております。

 

MRT(筋ゆる)セルフケア講座

受講料 ¥6,000
時間 1時間半/1回
内容

自分で出来るお手軽な全身セルフケアです。
効果的に筋肉をゆるめ、質を高めることで痛みの軽減や可動域の改善を図ります。

また、継続することで基礎代謝の向上、コリ・張り・むくみの緩和なども期待でき、
日頃のケアや、いつもより激しい運動をした時などに活躍します。
セルフケアでいつもの元気を、いつもどおりに続けていきましょう。
※パンツスタイルの動きやすい服装でご参加ください。

さとう式リンパケア講座の様子

「いきいき篠原大学」にてリンパ体操講座を開催

浜松リンパケア&スクールSARAの さららです。
篠原協働センターさんより、【いきいき篠原大学】6月学習講座のご依頼をいただき
「不調改善簡単リンパ体操講座」を開催いたしました。

あいにくの雨にも関わらず、25名もの方々にご参加いただきました。

【いきいき篠原大学】では、地区在住の方を対象として
「生き生きとした生活を送っていただくため」月1回様々な講座を開催しています。

まずは、リンパの説明をお聞きいただき
その後、デモを行いご自身で変化を確認していただきます。

次に、ご自分の身体をゆるめていきます。

すると、
ついさっきまで上がらなかった腕が、少しずつ上がりはじめたことで驚いた様子の方が!

そう!!
あまりにも簡単に、ふっと緩むので始めは皆さんビックリされるんです。

そして、講座が終わる頃には「肩周りが楽になった~」と笑顔がこぼれていました。

「また、次回も是非やってほしい!」との声があがったことで
担当職員の方にとても喜んでいただき、講師としても大変嬉しく思います。

どなたでも簡単にできるセルフケア
毎日続けていただくことで、可動域が少しずつ広がり身体がすっと楽になりますよ。

SARAサロンでも「自宅で簡単セルフケア講座」を開催しています。

浜松ヒューマンセミナーがスタートしました

浜松リンパケア&スクールSARAの さららです!
6月より浜松ヒューマンセミナー「体の不調改善リンパ体操講座」をスタートいたしました。
今年は、2ヶ月にわたるセミナーを浜松南陽協働センターさんにて行います!

毎年、ヒューマンセミナーで講師を務めておりますが
いつも定員を上回るご応募をいただき嬉しい限りです。

本講座は「体操を覚える」というより「ご自分の体を感じてみる」
よい機会ではないかと思っています。

普段、交換神経優位で動いていらっしゃる方々からは、
なかなかリラックスできない、力が抜けないといった声がとても多いです。

週1回この講座に来ていただくことで、
体がゆるんでリラックスできればそれでOKですよ~!!

まずは、力が抜けた状態、副交換神経優位の状態を少しでも感じてみて下さいね。
これから2ヶ月の間、皆さんがどう変化するか?とても楽しみにしています。

笑顔にするお手伝い「自宅で簡単リンパ体操講座」

浜松リンパケア&スクールSARAの さららです(^^)
昨日は細江町にある浜松市みをつくし文化センターさんで
「自宅で簡単リンパ体操講座」を開催致しました!

雨かなと思っていた天気が朝から快晴!
気持ちのよい日になりました。
そんな中 15名の皆さんがご参加下さいました。

筋肉をゆるめるとは?から始まり
筋肉とリンパの関係をお話させていただいてから、いざ実践。

実際にやってみると
「あんなにカチカチだった肩がゆるんで楽になった」
「足が軽くなった」
「顔がリフトアップした」
「体が軽くなって気持ちいい」
など、みなさんご自分の体の変化に驚いていました。

こんなに簡単に楽になれるなんて、もっと習いたい!!️
と、沢山の嬉しいお声をいただきましたので、8月にまた開催することが決定しました。

講座が進むにつれて皆さんの体も心もゆるんで笑顔が増えていくのがわかりました。
皆さんの不調を少しでも和らげ、笑顔にするお手伝いができて嬉しいです(*^^*)

伊佐見協働センターにてリンパ体操講座開催

浜松リンパケア&スクール SARAです。
今回ご紹介するのは、リンパ体操講座の様子です。
伊佐見協働センターで2回に渡ってリンパ体操をお伝えしました。

定員20名にて募集をかけたところ、40名以上の方からの応募が!
職員の方が「今まで担当した中で一番の人気です」と言って下さいました。
嬉しい限りです。

筋肉を緩めるとは?から始まり「リンパの流れ」についてお話した後、
簡単なデモンストレーションを行うと、腕を揺らすだけで可動域が広がり
腕が上がりやすくなったのを見て皆さんびっくり!

こんなに簡単によくなってしまうの~?と不思議に思いながらも実践していくと
皆さんの身体もみるみる緩んでいき、ご自身の身体の変化に驚いていました。

1回目は上半身、2回目は下半身のリンパ体操を行いました。

今回の講座は2回ということもあり、もっとやってほしいと惜しむ声を沢山いただきました。

来期も是非お願いしたいとの声が上がり講師として大変嬉しく思いました。
最後は皆さんと一緒に記念撮影。 皆さんとても楽しそうに参加いただきありがとうございました。

さとう式リンパケア MRT(筋肉を緩める)基礎講座開催!

浜松リンパケア&スクール SARAのMRT(筋肉を緩める)基礎講座の様子をご紹介いたします。
今回、3名の方が講座へ参加いただきました。

基礎講座では、表層の筋肉を緩めるテクニックを学びます。
強く揉んだり押したりする手法ではないので、施術をする方にとっても負担がありません。

対象となる表層の筋肉へ直接触れて、呼吸しながら緩めていきます。
受講者の皆様、どなたも一生懸命メモを取りながら真剣な表情で学んでくださいました。

ひとつひとつの筋肉をゆるめていくと、体全体に影響が現れます。
肩周辺の筋肉を緩めることで肩が楽になるとともに、お顔にも変化が。

頬骨が高くなり、首は長くなる。
お顔がリフトアップし、立体的になります!

そして、なんとバストアップまで叶います。
施術した側のバストも、リフトアップ!

筋肉が緩むことで、体の中の空洞が筒状に整います。
体が整うことで痛みやコリが軽減され、内臓機能も改善され、
更に姿勢も改善につながっていきます。

MRT(筋肉を緩める)基礎講座では、テクニックは勿論理論的な部分についても
しっかりと解説し、受講者に理解してもらえるよう努めております。
筋肉を緩めることで筋肉のポンプ機能が向上し、体の中の循環が良くなります。

受講者の皆様が熱心に練習をされたため、講座時間を若干オーバーしましたが、
その熱意が嬉しかったです! 基礎講座の次は、応用講座があります。
今回基礎講座を受講された方が、早速応用講座もご予約いただきました。

ご自身のケアはもちろん、今のお仕事に活かしたい方、ご家族へのケアをお考えの方。
MRT(筋肉を緩める)基礎講座を受講しませんか?

講座につきまして、お気軽にお問い合わせください。

講座のスケジュールはこちら
講座の予約はこちらから

浜松ヒューマンセミナー最終日の様子

浜松リンパケア&スクール SARAでは、
さとう式リンパケアやMRT(筋肉をゆるめる)の講座を行っております。
10月に行われました浜松ヒューマンセミナー「からだ革命 リンパ体操」の様子をご紹介いたします。

浜松ヒューマンセミナー「からだ革命 リンパ体操」講座は、全6回。
6回の講座の中で、セルフケアについてじっくりとお伝えすることができました。

参加者の皆様は、普段から一生懸命頑張っていらっしゃる方ばかり。
そのため、「力を抜く」ということがどういうことなのか、
どういった状態を指すのかがわからないという方が多くいらっしゃいました。

講座の際、お伝えしたセルフケアを一週間続けていただき、
その成果みなさんに聞いていました。

講座を重ねるごとに、皆様の「体の感覚」に変化が訪れました。

■ 皆様のお体の変化
上半身を緩めたことで、肩の周辺が以前よりも楽に
ブラシケアを行い、顔がリフトアップ!
 顔のリフトアップで、目も大きくなった気がする
下半身のセルフケアで、足がむくみにくくなった

少しずつではありますが、着実に変化が起こりました。
セルフケアの成果が出たことで、参加者の方はがぜんやる気が出たようです。
もっと深く学びたい、セルフケアをもっと知りたい、ということで、講座の開催が決定!

受講者の皆様の熱意を感じられ、講師として嬉しく思います。
講座最終日には、皆様に修了証をお渡ししました。

全6回を通して、とても出席率が良かったのが印象的です。
また皆様が意欲的に取り組んで下さったおかげで、有意義な講座となりました。

講座を開催するにあたり、一番うれしかったのは、皆様が笑顔になっていくことでした。
講座でセルフケアを学び、そのセルフケアを実施することで体の不調が取り除かれます。

心と体は一体。
体が不調だと、気持ちも同じように沈んでしまいます。

今回は6回の講座を経て、皆様に素敵な笑顔をお届けすることができたと実感しております

SARAでは、今後もリンパケアにより不調を改善し、
皆様が笑顔になれるよう積極的にサポートしてまいります。
リンパケアを通して皆様に健康と笑顔を届けたいと思います。
リンパケアやセルフケアについて、是非お気軽にお問い合わせください。

「みをつくし大学」「三方原フレンドリー女性学級」でのリンパ体操の様子です

「みをつくし大学」にてリンパ体操をお伝えした様子をご紹介いたします。

みをつくし大学とは、生きがいづくり教室として毎年開催されている講座で、
第3回目の講師としてリンパ体操をお伝えしてきました。

約80名近くの方がご参加下さいました。
さとう式リンパケアとは? 筋肉を緩めるとは?の説明のあとに
ご自宅で簡単にできるリンパ体操をお伝えしました。

「三方原フレンドリー女性学級」の講師としてリンパ体操をお伝えしてきました。
約40名の皆さんがご参加下さいました。

リンパというと皆さん揉んだりするマッサージをイメージされるようで…
「筋肉を緩める」と聞いてもあまりピンとこず…
実際にやってみるといつものごとくびっくりして歓声があがります(笑)
手応えがあるとこちらも嬉しいですね!

今回は60代以上の方も多く高齢の方でも簡単にできるセルフケアをいくつかお伝えしました。
質問もたくさんされ、皆さんとても熱心に取り組んでいらっしゃいました。

【さとう式リンパケア講座】浜松ヒューマンセミナー「からだ革命 リンパ体操の様子」

さとう式リンパケア講座の様子をご紹介します。

2017年9月より、浜松ヒューマンセミナー「からだ革命 リンパ体操」がスタートいたしました。
ありがたいことに、ヒューマンセミナーの講師は毎年やらさせていただいております!

今回は天竜区の光明ふれあいセンターさんで全6回の講座を担当いたします。
参加者さんは全19名です!沢山の方が参加されて嬉しい限りです!

先日の2回目は「上半身リンパケア」を行いました。
皆さん筋肉のしくみやリンパの流れの説明を
メモなどを取りながら熱心に聞いていらっしゃいました。

ヨガやダンス等をされている方も肩こり・腰痛で悩んでおり、この揉まない、押さない、引っ張らないという
「さとう式リンパケア」に興味津々の様子でした。
皆さん楽しみながら受講されていました!

「なかなかうまくできないわっ…」という方でも
お1人お1人、その方に合ったやり方をサポートさせていただきます!

次回はお顔のリンパケアについて、行います。皆様の笑顔が楽しみです☆

■さとう式リンパケア講座
・MRT基礎講座
・MRT応用講座
・MRTセルフケア講座

■おまたぢから講座

■浜松ヒューマンセミナー講座
光明ふれあいセンター:9月6日、9月13日、9月20日、9月27日、10月4日、10月11日

リンパケア教室(上阿多古ふれあいセンター)




※受講者の方のプライバシーに配慮し
お写真を掲載させていただいております。

浜松リンパケア&スクール SARAです。
SARAで行いましたさとう式リンパケア講座の様子を
ご紹介いたします。

6月16日から3回講座で「リンパケア教室」を開催いたしました。
開催場所は上阿多古ふれあいセンターです。

「リンパケア教室」へは、
17名の受講者様が参加してくださいました。

今回の講座に参加された方は、「さとう式リンパケア」を
はじめて体験される方ばかり。
実際に体験されて、「肩が楽になった」「痛みがなくなった」
といった感想はもちろん、「顔がリフトアップした」という
お声もいただきました。

さとう式リンパケアは、硬くなった筋肉を解放することで
筋肉のポンプ作用が向上し、循環機能が改善されます。
それにより肩こりの解消や、腰痛等の痛みが取り除かれます。

はじめて「さとう式リンパケア」を体験する方にとっては、
「目からうろこ」の体験ばかりだったようで、
皆様ご自身の身体の状態に感激なさっておりました。

今回の講座の開催場所となった「上阿多古ふれあいセンター」は、
天竜の山の奥にある施設で、静かでのんびりした環境です。
落ち着いて自分の身体に向き合える場所で、
「リンパケア教室」を開催することができました。
皆様の笑顔と温かい雰囲気のおかげで、
楽しく講座を行うことができました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

浜松リンパケア&スクール SARAでは、定期的な講座を開催しております。
ご自身のためや家族のためなど、皆様様々な理由で講座を受講されております。
皆様のお身体のお悩みや健康について等のご相談をお受けしておりますので、是非お問い合わせください。

さとう式リンパケアでロコモティブシンドローム予防

さとう式リンパケア・MRT(筋肉をゆるめる)の講座・施術を
行っております、さとう式リンパケア&スクール SARAです。

6月1日に和地協働センターにて開催をしました、
浜松ヒューマンセミナー講座の様子をご紹介いたします。

浜松ヒューマンセミナー講座の第1回目は、
「リンパケアでロコモにならない体を作ろう」というテーマで行いました。

ロコモティブシンドロームとは『運動器症候群』のことで、
運動器の障害を指します。
ロコモティブシンドロームが進行してしまうと、
将来「寝たきり」や「要介護」になるリスクが高まってしまいます。

第1回目の参加者は10名。
14時から16時まで、2時間たっぷり講座を行いました。

講座の内容は「ロコモティブシンドロームと筋肉とリンパの関係」という、
理論の勉強を行いました。
筋肉やリンパなど、人体を正しく学ぶことによって、
将来の健康的リスクを回避することが可能です。

SARAでは、さとう式リンパケア・MRT(筋ゆる)によって、
皆様の健康な生活をサポート致します。
ご興味のある方は、是非お問い合わせください。

■お電話によるお問い合わせはこちら:090-8964-1940
■メールによるお問い合わせはこちら:メールフォームへ

 

「MRT(筋ゆる)応用講座」を受講して下さった方の講座風景


講座修了後、ディプロマ(認定書)を授与


実技指導を行っている風景

浜松市にてさとう式リンパケア講座、
MRT(筋肉をゆるめる)講座を行っております、
さとう式リンパケア&スクール SARAです。

「MRT(筋ゆる)応用講座」を受講して下さった方の
講座風景をご紹介いたします。
浜松リンパケア&スクール SARAでは、さとう式リンパケアの
セラピストを養成するため、様々な講座を設けております。

MRT(筋ゆる)の講座は
「基礎講座」「応用講座」「マスター養成講座」がございます。
基礎講座を受講後に応用講座が受講可能となります。
また、マスター養成講座を修了しますと、
マスター(講師)として講座を開講し、
セラピストを目指す方を指導することができるようになります。
講座の修了後には「ディプロマ(認定書)」を発行致します。

MRT(筋ゆる)の講座では、
筋肉を緩める技術を習得することが可能です。
その技術をお仕事に活かされたいとお考えの方や、
介護・リハビリに関わる方などもよく受講されております。

講座の内容には介護やリハビリに活用できる理論・技術が
多くございますため、おすすめの講座となっております。

また、リンパケアの施術はもちろん、セルフケアの指導も行っております。

浜松リンパケア&スクール SARAでは、皆様のスキルアップを応援しております。
ご興味のある方は、是非一度ご相談くださいませ。

富塚協働センターにて、さとう式リンパケア講座開催

浜松市にあります、美と健康をお届けする
さとう式リンパケア&スクール SARAです。
先日、富塚協働センターにて、『さとう式リンパケア講座』を
開催致しました。

ますます気温が下がり、寒さが増してきました。
気温が下がると、筋肉が縮み、硬くなってしまいます。
冬に肩こりがひどくなる、
なんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

今回の『さとう式リンパケア講座』では、そんな上半身の
ケアの内容を中心に行っていこうと考えておりましたが、
受講者の皆様の強い要望があり、急遽内容を変更。

『お顔のリフトアップ』について、講座を行いました!

寒くたって、美の追求をあきらめない!
女性は、常に美しさを忘れてはいけませんね。
改めて強く感じた講座となりました。
ご参加、ありがとうございました!

お写真は、リンパ体操を行っている最中のお写真です。
身体をゆるめて、リフトアップ。
ご自宅でも、是非実践してくださいね。

SARAでは、皆様に美と健康をお届けするお手伝いを行っております。
さとう式リンパケアや、MRT(筋肉をゆるめる)について、ご興味がある方は、是非お問い合わせください。

MRT(筋肉をゆるめる)の基礎講座を開催いたしました!

浜松のさとう式リンパケアのSARAです。
先日SARAにて行いました、MRT(筋肉をゆるめる)の基礎講座の様子をご紹介いたします。

受講された方はお店を経営されており、ご自身へのセルフケア・
ご家族へのケア、または将来お仕事へ活かしたいとのことで
受講されました。
講座のモデルには受講者様の息子さんがなっていただき、
実際にさとう式リンパケア・MRT(筋肉をゆるめる)の施術を
受けられました。

こちらのモデルの息子さんは以前ラクビーをされていたため
鍛え上げられた筋肉で、筋肉自体ががちがちの状態でしたが、
さとう式リンパケア・MRT(筋肉をゆるめる)施術を行ったことで

「固かった筋肉が緊張状態から解放され、身体の可動域も広がりました」
お顔もリフトアップして眼もぱっちりとした状態に!
更に胸腔・腹腔の体積も広がったことにより立体的になってきます。

施術を受けられて、あまりの変化に息子さん自身もとても驚かれていました。

■さとう式リンパケア・MRT(筋肉をゆるめる)の施術は、肩こりや腰痛等局所的な痛みの改善や
ボディラインの変化へ効果的です。

 MRT(筋肉をゆるめる)施術によって、筋肉がやわらかくなると筋肉のポンプ作用がUPし
体全体の循環機能も大きく改善されます。

MRT(筋肉をゆるめる)の基礎講座は以下の方にお勧めです

・現在のお仕事や今後のお仕事の技術として学ばれたい方
・ご家族のためにスキルを身に付けられたい方

SARAは皆様がいつもハッピーでいられるためのサポートを致します☆
さとう式リンパケア、MRT(筋肉をゆるめる)について、興味がありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい。

さとう式リンパでからだを整えよう(浜松東部協働センター)



※受講者の方のプライバシーに配慮し
お写真を掲載させていただいております。

浜松リンパケア&スクール SARAで行いました
講座の様子をご紹介いたします。
浜松東部協働センターにて6月6日から7回講座で
「さとう式リンパでからだを整えよう」講座を行いました。

こちらの講座は12名の受講者の方が参加されました。
また「リンパケアでロコモにならない体を作ろう」講座同様に
受講希望者の方が多数おりましたので、抽選を行っております。
多くの方にさとう式リンパケアへ興味を持っていただき、
嬉しく思います。

「さとう式リンパケアでからだを整える」の講座では、
さとう式リンパケアの理論をお話させていただきました。
体のしくみを理解した上で体の筋肉をゆるませ、
体に流れるリンパを流れやすくします。
さとう式リンパケアによって体の腔を整えることで、
様々な体の不調が改善します。

難しいことはなく、日常のセルフケアとして
取り入れていただける内容の講座となりました。

受講者の方の多くが肩こりや腰痛、
冷えなどの症状を抱えており、
講座を受けている過程で、さとう式リンパケアによって
お体が改善されているとのことでした。

受講者の方からは、「ここの講座に来るのが毎週楽しみでしかたない」というお言葉をいただきました。
毎週来ていただき、熱心にセルフケア講座を受講されておりました。

受講者の皆様には全ての講座に休まずご参加いただき、最後の日には修了証が渡されました。

こちらの講座で学んだことを、是非ご自身のお手入れに活かしていただければと思います。

リンパケアでロコモにならない体をつくろう(浜松和地協働センター)



※受講者の方のプライバシーに配慮し
お写真を掲載させていただいております。

浜松リンパケア&スクール SARAでは、
資格取得のための講座以外にも、
ご自身の人生を豊かにし、
健康な生活を送るためのお手伝いを行っております。

6月1日から7回講座で
「リンパケアでロコモにならない体を作ろう」
というテーマの講座を行いました。
場所は、浜松和地協働センターにて開催しました。

ロコモとは、「ロコモティブシンドローム」のことです。
「ロコモティブシンドローム」という言葉は
「運動器の障害」を指しており、こちらが進行してしまうと
将来「寝たきり」や「要介護」になるリスクが
高まってしまいます。

講座では、ロコモにならない体を作り、
将来も健康な生活を送るためにリンパケアを活用する
方法をお伝えしました。

こちらの講座には10名の受講者の皆さんが参加されました。
こちらの10名は、なんと30名近くの応募の中から
抽選で選ばれた受講者さん達で、皆さんやる気満々でした。

受講者の方の中には、
現在も体に関するお悩みを抱えている方がいらっしゃいます。
社交ダンスをされている受講者さんから、嬉しいお言葉をいただきました。

「今まで鍼治療や色んなことをしても体の痛みがなかなか治らなかったが、
 このリンパケアをやり始めたらとても良くなった。本当に感謝しています」

素敵なご感想をいただき嬉しく思いました。

さとう式リンパケアは、『押さない・揉まない・引っ張らない』手法です。
硬くなってしまった筋肉や縮んでしまった筋肉を緩ませることで体の痛みを改善します。

これからも色んな悩みをかかえている方にさとう式リンパケアを知っていただきたいです。
最終日には講座修了証が授与されました。

お問い合わせはこちら
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所在地:静岡県浜松市中区富塚町
(お越しになる際には予め
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